Журнал
14 марта 2025
Как справиться с постоянным чувством беспокойства о ребенке?
Материнская тревога. Как справиться с постоянным чувством беспокойства о ребенке? Как научиться доверять своим материнским инстинктам? Психотерапевтическая цель: проработать чувство постоянной тревоги за ребенка, укрепить уверенность в своих материнских инстинктах и научиться доверять себе.
ZiNGiZi
13 марта 2025
Страх перед родами.
Как справиться с тревогой и страхом перед предстоящими родами? Как подготовиться психологически к родам? Психотехника: "Подготовка к родам" Цель: когнитивная реструктуризация. Изменить негативное мышление, которое усиливает страх, на рациональное и поддерживающее. Осознать и уменьшить тревогу и страх перед предстоящими родами, подготовиться психологически к этому важному событию, найти внутренние ресурсы для уверенности и спокойствия.
ZiNGiZi
11 марта 2025
Как установить границы в отношениях с гиперопекающей матерью или отцом?
Установление границ в отношениях с гиперопекающим родителем — важная задача для сохранения личного пространства и независимости. Гиперопека может создавать чувство подавленности и ограничивать свободу выбора и негативно сказаться на самооценке и уверенности в себе. Психотехника "Границы и свобода" направлена на осознание своих потребностей, формирование здоровых границ и нахождение способов их установления в отношениях с родителями.
ZiNGiZi
10 марта 2025
Техника «Дар Отражения»
В каждой проблеме спрятан ресурс! В этих словах скрыта глубокая психологическая основа, связанная с позитивной психотерапией, когнитивно-поведенческой терапией и коучингом. Идея «ресурс в проблеме» подчеркивает мысль о том, что любые трудности и вызовы содержат в себе возможности для роста, развития и приобретения новых навыков. Техника «Дар Отражения» с использованием метафорических ассоциативных карт (МАК) направлена на осознание скрытых ресурсов и возможностей, которые мы получаем через взаимодействие с другими людьми, ситуациями и даже нашими проблемами.
ZiNGiZi
09 марта 2025
Как научиться прощать родителям их ошибки и не переносить обиду на свою взрослую жизнь?
Часто детские обиды на родителей продолжают влиять на нашу взрослую жизнь, мешая строить счастливые и гармоничные отношения. Прощение родителей — важный шаг на пути к личностному росту и освобождению от груза прошлого. Психотехника «Путь к прощению» направлена на осознание своих чувств, принятие прошлого и нахождение путей к прощению, чтобы жить полноценной жизнью, свободной от груза обид.
ZiNGiZi
08 марта 2025
Как пережить потерю работы или резкое снижение дохода?
Потеря работы или значительное снижение дохода могут стать серьёзным испытанием для любого человека. Эти события не только нарушают привычный ритм жизни, но и вызывают сильные эмоциональные реакции: страх, тревогу, разочарование и даже отчаяние. Данная психотехника направлена на то, чтобы помочь клиенту осознать и переработать свои переживания, найти внутренние ресурсы для восстановления и разработать план действий для возвращения к стабильному финансовому положению.
ZiNGiZi
07 марта 2025
Как избежать ссор и конфликтов в семье из-за финансовых проблем?
Финансовые трудности нередко становятся причиной конфликтов и напряжённости в семейных отношениях. Однако важно помнить, что деньги — это лишь средство, а не основа счастливой и гармоничной семейной жизни. Чтобы избежать ссор и конфликтов, связанных с материальными проблемами, необходимо наладить открытое общение, взаимопонимание и поддержку между членами семьи. Психотехника "Семейная гармония" поможет клиентам осознать, как взаимодействуют семейные отношения и финансовые вопросы, и найти пути к сохранению гармонии даже в сложных ситуациях.
ZiNGiZi
06 марта 2025
Как справляться с чувством вины за невозможность обеспечить семью?
Чувство вины за неспособность обеспечить семью материально — одна из наиболее разрушительных эмоций, возникающая в результате финансовых трудностей. Оно может приводить к снижению самооценки, усилению стресса и ухудшению отношений с близкими. Задача психотехники "Освобождение от иррациональной вины" — помочь клиенту осознать причины возникновения чувства вины, разобраться в его истинных корнях и найти пути к освобождению от этого груза. Часто финансовые проблемы сопровождаются чувством вины, которое может усугублять стресс. Такой запрос требует помощи в разрешении внутреннего конфликта.
ZiNGiZi
05 марта 2025
МАК техника «Путь к гармонии»
Клиенты часто обращаются к психологу с запросами, связанными с межличностными отношениями, конфликтами, чувством неудовлетворенности или поиском смысла. В таких случаях использование метафор и образов может стать мощным инструментом для осознания и преобразования внутренних переживаний. Метафоры позволяют клиентам увидеть свои проблемы в новом свете, а также помогают им выразить свои чувства и мысли, которые сложно описать словами.
ZiNGiZi
01 марта 2025
Как научиться прощать партнера за прошлые обиды?
Психотехника «Исцеляющее прощение» направлена на то, чтобы помочь клиенту осознать свои чувства, научиться прощать партнера за прошлые обиды, разобраться в причинах обиды и найти путь к прощению, которое станет первым шагом к исцелению и обновлению отношений.
ZiNGiZi
13 февраля 2025
Детектор Эмоций: «Что вы Чувствуете?»
Детектор Эмоций ZiNGiZi встроен в видео-рум онлайн-сессий психолога и пациента. «Что вы чувствуете?» - иногда пугающий вопрос. Это не способ отвлечь пациента от глубоких переживаний, это целое искусство, требующее от пациента не только размышлений, но и самопознания.
Марина Степанова
