Как примириться с тем, что дочь публично, в блоге выразила недовольство воспитанием?

3 мин

20 марта 2025

Скопировать

ВКонтакте

Женщина обратилась к психологу с проблемой, связанной с отношениями со взрослой дочерью. Пациентка родила ребенка в 20 лет, развелась с мужем и начала самостоятельную жизнь. Несмотря на финансовые трудности, она смогла переехать в большой город, поступить в университет и обеспечить дочери достойные условия для жизни. Клиентка рассказывала, как старалась уделять внимание дочери, поддерживая её в школьные годы и в личной жизни. Однако, несмотря на все усилия, дочь, ставшая успешным блогером, публично заявила, что мать не уделяла ей достаточного внимания и не поддерживала её в детстве. Это заявление вызвало у клиентки сильные эмоциональные переживания, чувство несправедливости и обиду. Она отписалась от блога дочери, чтобы избежать дальнейших болезненных ощущений, но продолжает испытывать чувство вины и тревоги. Дополнительно у клиентки диагностирована язва двенадцатиперстной кишки, что, по её мнению, связано с хроническим стрессом. Она ищет поддержки и совета, чтобы разобраться в сложившейся ситуации и наладить отношения с дочерью.

С чем работал психолог:

Эмоциональный фон: Основное внимание уделено проработке сильных эмоций, таких как боль, разочарование, чувство вины и беспомощность. Важно было помочь клиентке выразить и осознать свои чувства, чтобы снизить напряжение и начать процесс принятия ситуации.
Родительские ожидания и реальности: Рассмотрели разницу между ожиданиями клиентки и реальностью. Выявили нереализованные мечты и идеалы, которые потребовали пересмотра.
Семейные отношения: Исследовали динамику взаимоотношений с дочерью, включая текущие и прошлые конфликты. Обратили внимание на то, как мать и дочь воспринимают друг друга, и какие факторы влияли на недопонимание.
Конструктивное общение: Учились конструктивным способам выражения своих чувств и потребностей, чтобы наладить диалог с дочерью и избежать дальнейших конфликтов.
Принятие и прощение: Проработали темы прощения и принятия, как самой себя, так и своей дочери. Пришло понимание, что ошибки и различия в восприятии неизбежны, и цель — научиться жить с этим.
Забота о собственном здоровье: Учитывая диагноз язвы двенадцатиперстной кишки, обратили внимание на физическое и эмоциональное благополучие клиентки, разработали стратегии управления стрессом и заботы о себе

🧠 Детектор Эмоций от ZiNGiZi — новый уровень работы с клиентами для определения эмоционального фона! 🤖

Детектор Эмоций встроен в видео кабинет ZiNGiZi и помогает вербализировать эмоциональное состояние клиента, делая работу психолога более точной и эффективной.

🔍 Зачем нужен Детектор Эмоций?

Помогает выявлять скрытые эмоции, которые клиент не всегда может выразить словами
Автоматически фиксирует изменения настроения в терапевтическом журнале
Позволяет лучше понимать динамику состояния клиента и корректировать подход к терапии

📊 Как это работает?

Во время сеанса психолог активирует детектор эмоций
Психолог получает возможность мгновенно реагировать на изменения в эмоциональном состоянии клиента

🌱 Кому будет полезен этот инструмент?

Начинающим и Опытным специалистам, желающим повысить точность диагностики и эффективность своей работы
Всем, кто стремится использовать современные технологии для улучшения качества психологической помощи

💡 Почему стоит попробовать?

Упрощение анализа эмоционального состояния клиента
Возможность работать с клиентами, испытывающими трудности с вербализацией чувств

План терапии (ЧТО ДЕЛАЛИ):

Первичная диагностика: Установление доверительных отношений с клиентом, выслушивание её истории и выражение эмпатии. Проведение первичной оценки эмоционального состояния и основных проблем.
Осознание: Использовали техники, направленные на осознание и выражение чувств. Например, дневник эмоций, медитации осознанности, арт-терапия для визуализации внутренних переживаний.
Анализа: Совместный анализ детских воспоминаний и восприятия взрослой дочери. Обсуждение различий в восприятии событий и поиск компромиссных решений.
Принятие: Работа над принятием себя и своей роли матери, а также принятием особенностей и потребностей дочери. Упражнения на прощение и отпускание обид – «Письмо прощения».
Восстановление: Формирование новых стратегий общения с дочерью, обучение техникам активного слушания и ненасильственного общения. Практические советы по улучшению семейных отношений.
Укрепление здоровья: Рекомендации по управлению стрессом, включающие релаксационные практики, физическую активность и здоровое питание. Консультации с медицинскими специалистами по вопросам лечения язвы.
Заключительная фаза: Оценка достигнутых результатов, закрепление новых навыков и формирование плана поддержания эмоционального и физического благополучия в долгосрочной перспективе.

P.S.

Упражнение: «Письмо прощения»

Это упражнение помогает выразить и отпустить накопленные обиды и негатив, обращаясь к человеку, который причинил боль. Даже если письмо не будет отправлено адресату, сам процесс написания может принести значительное облегчение.

Подготовка:

Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит.
Возьмите лист бумаги и ручку.

Написание письма:

Начните с обращения к человеку, которому адресовано письмо. Например: «Дорогой [Имя],».
Опишите, что именно вас обижает или задевает. Будьте честны и открыты. Например: «Я чувствую обиду, потому что ты [описание ситуации]».
Постарайтесь выразить все свои эмоции: гнев, разочарование, боль. Позвольте себе быть искренним.
Затем перейдите к части прощения. Попробуйте написать, что вы готовы отпустить эту обиду. Например: «Я хочу простить тебя за это, потому что держась за обиду, я только делаю хуже себе».
Завершите письмо благодарностью или пожеланиями. Например: «Благодарю тебя за уроки, которые я извлекла из нашей встречи. Желаю тебе счастья и гармонии».

Завершение:

Прочитайте письмо вслух.
После прочтения сожмите письмо в руках, закройте глаза и мысленно отпустите все негативные эмоции, связанные с этой ситуацией.
Если почувствуете необходимость, можете символически уничтожить письмо (сжечь, разорвать на кусочки), чтобы окончательно отпустить ситуацию.