Баланс ответственности и чувств.

3 мин

30 марта 2025

Скопировать

ВКонтакте

Эмоциональные качели между безразличием к любящим нас и страданием по равнодушным. Психологический парадокс. Как не ранить чувства человека, который ради Вас изменил свою жизнь. Неожиданные модели ответственности в отношениях.

Клиентский случай:

«Уже несколько лет я поддерживаю контакт с мужчиной, который проявляет настойчивость и внимание. Сначала я не воспринимала его ухаживания серьезно, сейчас я ощущаю чувство ответственности перед ним, потому что вижу, как он меняется ради меня. Например, он бросил вредные привычки и стал лучше следить за собой. Я чувствую себя обязанной отвечать на его чувства, хотя не уверена в своих собственных. Я также боюсь сделать ему больно, потому что он очень добр и не заслуживает негатива. Это странно, ведь в прошлом я была жестока к человеку, которого якобы любила. Сейчас же я бережно отношусь к чувствам другого мужчины. Почему так происходит?»

Суть запроса:

Как мне понять свои чувства и определить, стоит ли продолжать отношения с человеком, который ухаживает за мной уже три года, учитывая мою ответственность за его чувства и страх причинить ему боль?

Техника: «Баланс ответственности и чувств»

Техника поможет разобраться в противоречиях между чувством долга и настоящими эмоциями, возникающими в отношениях. Она также позволит оценить влияние прошлых переживаний на текущее состояние.

Шаг 1: Оценка собственных чувств: «Моя эмоциональная палитра»

В этом шаге клиент рассматривает свои текущие эмоции и отношение к происходящему.

Активируйте на платформе ZiNGiZi инструмент «Детектор эмоций». Задайте клиенту вопросы и попросите клиента выбрать из списка те эмоции, которые являются ответом. Выбранные эмоции отобразится у психолога – теперь вы можете с ними работать.

Вопросы психолога:

Какие чувства вы испытываете к своему новому поклоннику?
Какая часть ваших эмоций связана с чувством долга или вины?
Что именно вызывает у вас тревогу или дискомфорт в отношениях?

Шаг 2: Сравнение двух ситуаций: «Два полюса»

Клиент сравнивает свои чувства и поведение в предыдущих отношениях и в текущей ситуации.

Вопросы психолога:

Как Вы думаете, что из-за чего в одних отношениях вы вели себя агрессивно, а в других проявляете заботу и бережливость?
Какие уроки вы извлекли из предыдущих отношений, которые влияют на ваше поведение сейчас?
Какие аспекты характера вашего нынешнего поклонника вызывают у вас теплые чувства?

Шаг 3: Поиск истинных мотивов: «Источник моих решений»

На этом этапе клиент анализирует свои мотивы и истинные желания.

Вопросы психолога:

Действительно ли вы хотите быть с этим человеком или боитесь причинить ему боль?
Что для вас важнее: счастье вашего поклонника или ваше собственное благополучие?
Как вы представляете идеальные отношения для себя?

Шаг 4: Принятие решения: «Мой выбор»

Клиент принимает осознанное решение, исходя из полученных инсайтов.

Подключите стимульный материал. Изображения несут в себе множество символов и значений и поэтому они становятся мощным инструментом для исследования внутреннего мира клиента, выявления скрытых эмоций и мыслей, которые могут быть трудно выразить словами. Активируйте на платформе ZiNGiZi инструмент МАК, выберите колоду «Ресурсы», способ показа «рубашкой вверх» (в закрытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать любые 2-4 карты, которые будут помогать клиенту отвечать на вопросы психолога. Выбранные карты отобразятся у психолога и у клиента.

Вопросы психолога:

Готовы ли вы взять на себя ответственность за свои чувства и действовать в соответствии с ними?
Как вы собираетесь сообщить о своем решении вашему поклоннику?
Какие шаги вы предпримете для достижения гармонии в отношениях или для их завершения?

Работая с психологом клиент сможет лучше понять свои эмоции, мотивы и сделать осознанный выбор в отношениях.

Специальное предложение.

Для Клиентов, у которых есть запрос и кто хочет разобраться «К каким выводам или результатам хочу прийти по окончанию психотерапии?». Напишите свой запрос так, как если бы вы публиковали его на психологическом форуме или писали письмо своему психологу. Загрузите текст письма в ZiNGiZi бот и получите результат!