Как восстановить эмоциональную близость и доверие в отношениях после предательства?

3 мин

18 марта 2025

Поделиться

Скопировать Telegram ВКонтакте WhatsApp

Женщина обратилась с запросом об отношениях в браке, которому уже 15 лет. У пары общий ребенок и за годы совместной жизни они сталкивались с различными трудностями, включая переезд в другую страну, финансовые сложности и периоды безработицы у мужа. Несмотря на эти испытания, женщина никогда не подозревала мужа в измене. Около пяти лет назад заметила странные изменения в его поведении: появились пароли на телефоне, исчезновение истории просмотров, а позже выяснилось, что он посещал сайты с контентом для взрослых и участвовал в обсуждениях подобного содержания в интернете.

Обнаружив эти факты жена решила «серьезно поговорить». Муж сослался на то, что его поведение было вызвано отсутствием близости и эмоциональной поддержки со стороны жены. Они попытались восстановить доверие, но жена продолжает испытывать глубокие переживания и недоверие, несмотря на то, что муж утверждает, что больше не возвращается к прежним привычкам. Она признает улучшение в их отношениях, но не может отпустить обиду и постоянно размышляет о прошлом, что приводит к внутренним конфликтам и мыслям о возможном разводе.

Психотерапия: «Исцеление доверия»

Цель: Проработать последствия предательства, восстановить доверие в отношениях и справиться с навязчивыми мыслями о прошлом.

Шаги, инструменты ZiNGiZi и вопросы психолога:

1. Шаг: «Открытие раны»

Клиент выражает свои чувства и переживания, связанные с произошедшим предательством.

Активируйте на платформе ZiNGiZI инструмент «Детектор эмоций». Задайте вопрос: «Какие эмоции вы испытываете, вспоминая случившееся?» и попросите клиента выбрать из списка те эмоции, которые являются ответом на вопрос психолога. Выбранные эмоции отобразится у психолога – теперь вы можете с ними работать. 

Вопросы психолога:

• Какие эмоции вы испытываете, вспоминая случившееся?
• Что именно в поступках партнера сейчас вызывает у вас боль и разочарование?
• Как вы воспринимаете его объяснения и оправдания?

2. Шаг: «Понимание потерь»

Клиент анализирует, что именно было утрачено в результате предательства: доверие, безопасность, любовь. Активируйте на платформе ZiNGiZI инструмент МАК, выберите колоду «Любовь», способ показа «рубашкой вниз» (в открытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать 2 карты: «отношения ДО» и «отношения СЕЙЧАС». Выбранные карты отобразится у психолога и у клиента.

Вопросы психолога:

• Что для вас означало доверие в отношениях до произошедшего?
• Что вы потеряли, когда узнали о предательстве?
• Как это повлияло на ваше восприятие себя и партнера?

3. Шаг: «Поиск ресурсов»

Клиент ищет внутренние и внешние ресурсы, которые могут помочь в восстановлении доверия и эмоционального равновесия.

Активируйте на платформе ZiNGiZI инструмент МАК, выберите колоду «Ресурсы», способ показа «рубашкой вверх» (в закрытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать любые 4 карты, которые будут помогать клиенту отвечать на вопросы психолога. Выбранные карты отобразятся у психолога и у клиента. 

Вопросы психолога:

• Какие качества или навыки помогли вам пережить предыдущие трудности?
• Кто или что может поддержать вас в этот сложный период?
• Чему Вам нужно научиться?

4. Шаг: «Разрешение конфликта»

Клиент работает над принятием ситуации и поиском путей к прощению и разрешению конфликта.

Вопросы психолога:

• Что вам мешает простить партнера?
• Какие условия или действия с его стороны могли бы помочь вам двигаться вперед?
• Как вы представляете себе будущие отношения, если решите остаться вместе? Чего лишитесь? Что приобретете? 

5. Шаг: «Новый старт»

Клиент определяет, какие шаги необходимы для восстановления отношений.

Вопросы психолога:

• Что вы хотите изменить в своих отношениях?
• Какие границы вы готовы установить для себя и партнера?
• Как вы видите свою жизнь через год, если выберете путь восстановления доверия?

Красивое завершение сессии обеспечит притча. Это мощный инструмент для осмысления и переосмысления жизненных ситуаций. Метафоричные образы помогают взглянуть на проблему иначе. Кроме того, притча может облегчить процесс принятия трудных решений, вдохновляя на перемены и движение вперед.

Притча: «Багаж прошлого»

Однажды старый мудрец встретил путника, который нес огромный тяжелый рюкзак. Путник выглядел уставшим и жаловался, что не может идти дальше из-за тяжести груза.

Мудрец спросил:

— Что ты несешь в своем рюкзаке?

— Прошлое, — ответил путник. — Все мои обиды, разочарования и неудачи.

Мудрец улыбнулся и сказал:

— Ты знаешь, прошлое как камни. Некоторые из них могут быть полезны, чтобы строить фундамент для будущего. Но большинство — лишь ненужный груз. Попробуй оставить их позади.

Путник задумался, открыл рюкзак и выбросил большую часть содержимого. Сразу почувствовав облегчение, он продолжил путь с легким сердцем.

Клиент интегрирует новые знания и инсайты, чтобы создать план действий для восстановления доверия и принятия взвешенного решения о будущем отношений.