Как пережить потерю работы или резкое снижение дохода?

3 мин

08 марта 2025

Поделиться

Скопировать Telegram ВКонтакте WhatsApp

Потеря работы или значительное снижение дохода могут стать серьёзным испытанием для любого человека. Эти события не только нарушают привычный ритм жизни, но и вызывают сильные эмоциональные реакции: страх, тревогу, разочарование и даже отчаяние. Данная психотехника направлена на то, чтобы помочь клиенту осознать и переработать свои переживания, найти внутренние ресурсы для восстановления и разработать план действий для возвращения к стабильному финансовому положению.

Психотехника: «Возрождение после потери работы»

Она подойдет клиентам, пребывающим в кризисных ситуациях, когда необходима психологическая поддержка и разработка плана восстановления после финансовых потрясений.

На платформе ZiNGiZi есть два инструмента, которые нам понадобятся для работы: «Детектор эмоций» и «МАК».

Шаг 1: Ощущение потери — «Мой эмоциональный отклик»

Активируйте на платформе ZiNGiZI инструмент «Детектор эмоций». Поочередно задавайте клиенту вопросы и попросите клиента идентифицировать и выбрать из списка те эмоции, которые являются ответами на вопросы психолога. Выбранные эмоции отобразится у психолога – теперь вы можете с ними работать.

Задайте клиенту вопросы и запишите его ответы:

1. «Какие эмоции вы испытывали сразу после потери работы или снижения дохода?»
2. «Как эти эмоции повлияли на ваше восприятие себя и мира вокруг?»
3. «Что стало самой сложной частью этого опыта?»

Шаг 2: Принятие реальности — «Признание факта»

Вопросы психолога:

1. «Как вы сейчас относитесь к произошедшему?»
2. «Что вы уже сделали для адаптации к новой ситуации?»
3. «Какие уроки вы извлекли из этого опыта?»

Шаг 3: Внутренний ресурс — «Моя сила»

Вопросы психолога:

1. «Какие личные качества или навыки помогли вам справляться с трудностями в прошлом?»
2. «Какие ресурсы (материальные, социальные, духовные) вы можете задействовать сейчас?»
3. «Что придает вам уверенность в будущем?»

Шаг 4: Новые горизонты — «Перспективы впереди»

Активируйте на платформе ZiNGiZI инструмент МАК, выберите колоду «Деньги», способ показа «рубашкой вверх» (в закрытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать любые 3 карты, которые будут помогать клиенту отвечать на 3 вопроса психолога. Выбранные карты отобразится у психолога и у клиента.

Задайте клиенту вопросы и запишите его ответы:

1. «Какие возможности открывает перед вами новая ситуация?»
2. «Какие новые направления или идеи вы хотите исследовать?»
3. «Как вы планируете вернуться к стабильному доходу?»

Шаг 5: План восстановления — «Первый шаг»

Активируйте на платформе ZiNGiZI инструмент МАК, выберите колоду «Ресурсы», способ показа «рубашкой вверх» (в закрытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать любые 3 карты, которые будут помогать клиенту отвечать на 3 вопроса психолога. Выбранные карты отобразится у психолога и у клиента.

Задайте клиенту вопросы и запишите его ответы:

1. «Какие конкретные действия вы предпримете в ближайшее время?»
2. «Как вы будете поддерживать себя в процессе восстановления?»
3. «Какой совет вы дадите себе, чтобы не терять надежду?»

Завершение

Проходя через этапы этой техники, клиент сможет лучше понять свои эмоции, признать случившееся, мобилизовать внутренние резервы и составить план действий для постепенного восстановления финансовой стабильности.

ВАЖНО!

Метафорические ассоциативные карты (МАК) позволяют людям выражать свои внутренние переживания через ассоциации и метафоры, а также проецировать на изображения свои бессознательные процессы, помогая в самопознании и психологической работе.

Метафорические карты – психологический инструмент, а не гадание. Карта ничего не говорит, говорит клиент. Все «послания Вселенной» в образе мыслей клиента. У карт нет закрепленных интерпретаций, смысл каждой карты рождается в процессе восприятия ее конкретным человеком. МАК – не диагностический инструмент. На основании выбранных клиентом карт и его рассказов о них нельзя делать никаких однозначных выводов о его психологическом состоянии. Карты в психологической работе – материал для самопознания клиента, возможность услышать себя.

Также помните, что существуют некоторые категории людей, с которыми применение МАК нежелательно или требует особой осторожности:

1. Клиенты с острыми психотическими расстройствами.
2. Люди с серьёзными когнитивными нарушениями.
3. Пациенты с тяжёлыми формами депрессии или тревожных расстройств.
4. Дети младшего возраста.
5. Людьми с ограниченным уровнем образования или культурными особенностями.
6. Человек в состоянии сильного стресса или кризиса.