Как избежать переноса негативных моделей поведения из детства на свои отношения с детьми?

3 мин

16 марта 2025

Поделиться

Скопировать Telegram ВКонтакте WhatsApp

Преображение родительских моделей

Пример клиентского случая:

Светлана, 35 лет, обратилась к психологу с проблемой переноса негативного опыта воспитания из собственного детства на взаимоотношения с дочерью. Светлана выросла в семье, где родители часто использовали строгие наказания и эмоциональное давление. Теперь, став матерью, она замечает, что иногда проявляет те же модели поведения, хотя сознательно хочет строить отношения с дочкой иначе. Светлане сложно сдерживать раздражение, и она боится, что повторяет ошибки своих родителей.

Название техники: «Преображение родительских моделей»

Цель психотерапии: осознать и трансформировать негативные модели поведения, усвоенные в детстве, чтобы построить здоровые и гармоничные отношения с собственными детьми.

Шаги, инструменты ZiNGiZi и вопросы:

Шаг 1: «Родительские образы моего детства»

Для начала надо определить конкретные модели поведения, которые клиент хочет изменить. Клиент рассматривает свои детские воспоминания о родителях и их поведении, выделяя как положительные, так и отрицательные моменты.

Вопросы психолога: 

1. Какие черты родителей вы хотели бы перенести в своё воспитание? 
2. Какие моменты из детства вызывают у вас неприятные эмоции? 
3. Что вы обещали себе никогда не делать, когда станете родителями?

Можно подключить стимульный материал. Активируйте на платформе ZiNGiZi инструмент МАК, выберите колоду «Любовь и отношения», способ показа «рубашкой вниз» (в открытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать одну метафорическую карту. Метафора покажет родительский образ детства клиента. Выбранная карта отобразится у психолога и у клиента.

Шаг 2: «Мои ожидания и реальность»

На этом шаге клиент сравнивает свои ожидания от родительства с реальной практикой. Определяем расхождения «ожидания \ реальность» и выявляем возможные причины стресса.

Вопросы психолога: 

1. Как вы представляли себе роль родителя до появления ребёнка? 
2. В чём реальность отличается от ожиданий? 
3. Какие трудности в воспитании стали для вас неожиданностью?

В качестве домашнего задания можно сделать генограмму семьи. В случае, если клиент хочет анализировать повторяющиеся семейные сценарии, можно использовать технику анализа семейных ролей.

Дополнительные вопросы могут быть, например, такими:

1. Как вы думаете, почему ваши родители вели себя таким образом?
2. Что могло повлиять на их отношение к вам?
3. Есть ли в вашей семейной истории похожие модели поведения у предыдущих поколений?

Шаг 3: «Моя внутренняя критика»

Исследование автоматических мыслей и проверка их достоверности. Помогаем клиенту выявить внутренние установки и критику, которые могут мешать адекватному восприятию себя как родителя.

Вопросы психолога: 

1. Какие голоса из прошлого звучат внутри вас, когда вы сомневаетесь в своих действиях? 
2. Как вы относитесь к ошибкам в воспитании? 
3. Что может помочь вам смягчить внутреннюю критику?

Шаг 4: «Новые модели поведения»

На этом шаге помогаем клиенту сформулировать новые подходы к воспитанию, основанные на осознанном выборе и понимании потребностей ребёнка. Создаем альтернативные, более конструктивные способы взаимодействия с ребенком.

Вопросы психолога: 

1. Какие качества Вы хотите развить в своём ребёнке? 
2. Какие методы воспитания Вы считаете наиболее эффективными? 
3. Как бы вы хотели вести себя в ситуациях, которые раньше вызывали у вас раздражение?
4. Какие качества вы хотели бы привить вашему ребенку?
5. Какие методы поощрения и наказания вы считаете наиболее эффективными?
6. Как и когда Вы можете начать применять эти методы?

В качестве напоминания о том, что у клиента есть новая модель поведения можно создать якорь. НЛП техника якорения основана на условных рефлексах. Суть заключается в создании ассоциации между определенным стимулом (якорем) и состоянием сознания. В контексте психологии предмет может использоваться как физический якорь для закрепления желаемого состояния или эмоции.

Как сделать якорение с предметом:

Выбор предмета-якоря:

Надо выбрать предмет, который будет служить якорем. Это может быть кольцо, браслет, камень, мягкая игрушка ребенка или любой другой небольшой объект, который легко носить с собой или держать поблизости.

Создание связи:

Установить ассоциативную связь между предметом и новой моделью поведения с ребенком, и сформулируйте внушение, например: «Я действую иначе». Это может означать: «каждый раз, когда я вижу или дотрагиваюсь до браслета я вспоминаю, что у меня есть новый способ реагировать, действовать и я НЕ  переношу негативную модель поведения из моего детства на свои отношения с ребенком.»

Шаг 4: «Гость из будущего»

Клиент представляет себя в будущем, когда ребёнок вырастет. На этом шаге стараемся помочь клиенту интегрировать новые модели поведения.

Вопросы психолога: 

1. Представьте себе, что взрослый ребенок приходит к Вам и благодарит. За что он может Вас благодарить?
2. Что Ваша будущая версия хотела бы сказать вам сейчас? 
3. Какие советы она даёт?
4. Как построить здоровые отношения с ребёнком? 
5. Чему вы научитесь благодаря этому опыту?

Завершив все шаги, клиент интегрирует новый взгляд на родительство. Вы дали клиенту якорь и новые сценарии и теперь Клиент осознает важность трансформации.