Границы и Гармония: путь к себе в отношениях
Скопировать
Telegram
ВКонтакте
WhatsApp
Семейные конфликты после рождения ребенка — частое явление. Но что делать, когда они превращаются в постоянное противостояние, где один из партнеров чувствует себя бесправным и виноватым во всем? История молодой матери, столкнувшейся с эмоциональной холодностью мужа.
Клиентский случай.
«Я чувствую себя несчастной в браке: муж постоянно обвиняет меня, игнорирует мои потребности, а после ссоры из-за праздника для ребенка сказал чтобы мы уезжали. Я устала от несправедливости. Мне приходится всё делать самой, даже с малышом на руках, а мои просьбы о помощи воспринимаются в штыки. Сейчас я на грани разрыва, но боюсь, что потом пожалею и обвиню себя. Помогите разобраться, есть ли шанс наладить отношения или лучше уйти. Мне больно от его равнодушия: вместо поддержки он уходит в компьютер, а после конфликта даже не пытается меня понять.»
Пример психологической техники: «Границы и Гармония: путь к себе в отношениях»
Цель: помочь клиентке осознать свои границы, потребности и эмоции в отношениях, проанализировать динамику с мужем, найти внутренние опоры для принятия решения.
Эта техника направлена на помощь в разрешении семейных конфликтов путем глубокого осмысления ситуации и поиска путей для улучшения взаимоотношений.
Шаг 1: Выявление проблемной зоны: «Определение источника напряжения»
Психолог помогает клиенту понять, что именно вызывает конфликт и напряжение в отношениях.
Можно задействовать стимульный материал, который вызовет направленные и глубокие ассоциации. Активируйте на платформе ZiNGiZi инструмент МАК, выберите колоду «Любовь и отношения», способ показа «рубашкой вниз» (в открытую), нажмите «показать колоду» — после этого, колода отобразится на экране смартфона или РС клиента. Попросите клиента выбрать любые 2-4 карты, которые метафорично описывают «источник напряжения». МАК будут помогать клиенту отвечать на вопросы психолога. Выбранные метафоры отобразятся у психолога и у клиента.
Вопросы психолога:
- Какие темы вызывают наибольшее количество споров и конфликтов?
- Что конкретно вы хотели бы изменить в поведении вашего партнера?
- Какие потребности и желания остаются неудовлетворенными в ваших отношениях?
Шаг 2: Исследование собственной роли в конфликте: «Анализ собственного вклада»
Психолог помогает клиенту размышлять над своими действиями и реакциями в контексте возникшего конфликта.
Активируйте на платформе ZiNGiZi инструмент «Детектор эмоций». Задайте клиенту первый вопрос и попросите клиента выбрать из списка те эмоции, которые являются ответом. Выбранные эмоции отобразится у психолога – теперь вы можете с ними работать.
Вопросы психолога:
- Как вы реагируете на конфликты? Какие эмоции преобладают?
- Какие ваши действия или слова могли усугубить ситуацию?
- Что вы могли бы сделать иначе, чтобы избежать обострения конфликта?
Шаг 3: Поиск компромисса и взаимопонимания: Создание моста понимания»
На этом этапе психолог помогает клиенту наладить диалог и найти общие точки соприкосновения с мужем.
Вопросы психолога:
- Какие компромиссы готовы предложить обе стороны?
- Как можно улучшить качество общения и обсуждения важных вопросов?
- Какие шаги вы можете предпринять, чтобы показать партнеру свою заботу и понимание?
Шаг 4: Формирование плана действий: «Составление дорожной карты»
Вместе с психологом Клиент разрабатывает конкретные шаги для улучшения отношений и предотвращения будущих конфликтов.
Вопросы психолога:
- Какие изменения вы можете внедрить в повседневную жизнь?
- Как часто вы будете обсуждать важные вопросы и решать возникающие проблемы?
- Какие ресурсы (психологическая поддержка, семейные консультации) вы готовы использовать для укрепления отношений?
Работа с психологом позволит клиенту глубже понять природу конфликтов в отношениях, выявить собственные ошибки и найти пути для улучшения взаимодействия с партнером.
Специальное предложение.
Для Клиентов, у которых есть запрос и кто хочет разобраться «К каким выводам или результатам хочу прийти по окончанию психотерапии?». Напишите свой запрос так, как если бы вы публиковали его на психологическом форуме или писали письмо своему психологу. Загрузите текст письма в ZiNGiZi бот и получите результат!
Составит индивидуальный план работы с психологом
Определит области для работы с психологом
Подскажет сколько встреч понадобится
Советуем почитать еще
