Детектор Эмоций: «Что вы Чувствуете?»

2 минуты

13 февраля 2025

Поделиться

Скопировать Telegram ВКонтакте WhatsApp

Детектор Эмоций ZiNGiZi встроен в видео-рум онлайн-сессий психолога и пациента. «Что вы чувствуете?» — иногда пугающий вопрос. Это не способ отвлечь пациента от глубоких переживаний, это целое искусство, требующее от пациента не только размышлений, но и самопознания.

Один из главных смыслов этого вопроса заключается в том, что чувства – это важные индикаторы нашего внутреннего состояния. Они как индикаторы на приборной панели автомобиля: когда начинаешь замечать, что что-то не так, лучше остановиться и разобраться, прежде чем Ваш «автомобиль» (или, что хуже, Ваше «психическое состояние») вдруг устремится к обрыву. Понимание своих чувств позволяет нам осознанно реагировать на происходящие ситуации и улучшает качество нашей жизни.

А теперь представим, что пациент пришел на онлайн встречу с психологом, уселся поудобнее, настроился на серьёзный лад. И тут вдруг звучит вопрос: «Что Вы чувствуете, когда слышите, что ваш сосед снова стрижёт газон в три часа ночи?» – возможно, психолог просто хочет узнать, чувствуете ли вы ненависть, восхищение или же просто понимаете, что в ваших чувствах уже не хватает оттенков. Перед вами появляется чистый уголок вашего внутреннего мира, вы на мгновение задумываетесь и определяете «ужасно». А где же богатая палитра чувств и эмоций? Назвать чувства и эмоции порой бывает очень сложно.

В платформу ZiNGiZi встроен инструмент «детектор эмоций», который значительно облегчает задачу как для пациента, так и для психолога. Активировать детектор эмоций можно во время видео сессии, вначале и по завершении, чтобы отследить динамику.

 Одно из исследований, проведенное в Университете NWU, обнаружило, что участники, активно описывающие свои эмоции, лучше справлялись с психологическими трудностями и ощущали меньшее количество стресса. Оказалось, что простое обозначение своих чувств позволяет создать дистанцию от них, что ведет к более объективному анализу ситуации. Осознанность помогает людям выбирать более эффективные стратегии копинга, а не заедать свои переживания шоколадом (что, кстати, может быть как терапией, так и проблемой, в зависимости от количества шоколада).

Кроме того, «что вы чувствуете?» – это не только способ, которым психолог помогает пациенту исследовать себя, но и метод, который может раскрыть скрытые аспекты жизни пациента. Например, если пациент часто чувствуете тревогу, то, вероятно, есть глубокие причины, которые требуют анализа и осмысления.

https://zingizi.pro/

«Что вы чувствуете?» — это приглашение к исследованию, призыв к самопознанию и замечательный инструмент для повышения качества жизни. Понимание своих эмоций – это шаг к улучшению психического здоровья, возможность находить гармонию в отношениях с окружающим миром. Как бы ни были сложны ваши чувства, они всегда найдутся в меню Вашего внутреннего ресторана, а Детектор эмоций ZiNGiZi– ваш шеф-повар, который готов помочь вам избежать «избыточных калорий» стрессов и тревог.